brunag95のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 3: 596 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.30g
 
43.66g
 
77.27g
- -
火 2: 341 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.25g
 
19.76g
 
40.32g
- -
月 1: 671 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.55g
 
28.26g
 
100.32g
- -
2023年 03月
金 31: 647 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.05g
 
40.27g
 
94.80g
- -
2022年 02月
日 27: 466 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.26g
 
18.83g
 
76.42g
2385*  1919
土 26: 639 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.12g
 
50.31g
 
77.66g
2288*  1649
金 25: 531 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.33g
 
42.70g
 
67.72g
- -
木 24: 448 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.33g
 
31.88g
 
61.88g
- -
2021年 03月
木 4: 611 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.63g
 
24.31g
 
116.20g
- -
2021年 01月
土 9: 963 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.75g
 
52.09g
 
113.76g
- -
2020年 07月
水 8: 273 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.47g
 
12.81g
 
36.73g
2429*  2156
火 7: 1206 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.16g
 
52.36g
 
139.62g
2509*  1303
月 6: 360 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.56g
 
14.12g
 
29.15g
3157*  2797
日 5: 948 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.86g
 
45.96g
 
89.82g
3090*  2142
土 4: 1259 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.01g
 
42.56g
 
172.98g
2412*  1153
木 2: 962 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.68g
 
40.91g
 
124.75g
2860*  1898
水 1: 1009 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.28g
 
64.73g
 
147.62g
2122*  1113
2020年 06月
火 30: 980 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.94g
 
35.30g
 
154.27g
3175*  2195
月 29: 525 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.33g
 
24.04g
 
85.91g
2576*  2051
土 27: 276 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.40g
 
10.80g
 
52.00g
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