Тома Калугинаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 1133 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.39g
 
173.02g
 
30.08g
- -
月 16: 1135 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.26g
 
179.95g
 
62.33g
- -
金 13: 875 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.30g
 
53.47g
 
80.94g
- -
木 12: 1531 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.27g
 
100.18g
 
114.17g
- -
水 11: 1610 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.76g
 
138.03g
 
176.37g
- -
火 10: 1610 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.20g
 
96.19g
 
195.59g
- -
月 9: 1588 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.57g
 
92.45g
 
177.09g
- -
日 8: 315 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.19g
 
17.41g
 
29.61g
- -
土 7: 200 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.60g
 
4.20g
 
38.30g
- -
金 6: 1564 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.44g
 
91.81g
 
155.73g
- -
木 5: 1454 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.70g
 
99.49g
 
161.63g
- -
水 4: 1409 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.72g
 
44.68g
 
169.33g
- -
火 3: 338 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.16g
 
11.42g
 
33.43g
- -
月 2: 690 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.90g
 
81.40g
 
18.23g
- -
2024年 08月
土 24: 120 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.60g
 
3.55g
 
12.95g
- -
金 23: 375 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.42g
 
22.53g
 
26.53g
- -
木 22: 411 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.65g
 
10.23g
 
39.87g
- -
月 19: 171 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.99g
 
3.93g
 
23.89g
- -
日 18: 216 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.36g
 
6.16g
 
37.34g
- -
土 17: 1751 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.45g
 
56.31g
 
87.60g
- -
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