ander fernandesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
水 10: 3343 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.58g
 
188.95g
 
429.72g
- -
火 9: 3391 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.71g
 
258.97g
 
427.55g
- -
月 8: 3632 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.32g
 
231.71g
 
488.42g
- -
2021年 02月
土 27: 2968 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.82g
 
131.35g
 
393.71g
- -
金 26: 2893 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.51g
 
176.14g
 
333.85g
- -
木 25: 3996 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.10g
 
259.36g
 
500.89g
- -
水 24: 3538 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.62g
 
183.65g
 
512.49g
- -
火 23: 3639 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.13g
 
298.64g
 
336.20g
- -
月 22: 3914 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.45g
 
246.03g
 
412.39g
- -
土 20: 3325 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.09g
 
195.54g
 
367.83g
- -
金 19: 3382 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.52g
 
221.23g
 
392.41g
- -
木 18: 3434 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.22g
 
194.02g
 
375.29g
- -
水 17: 2965 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.36g
 
201.93g
 
339.75g
- -
火 16: 3415 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.65g
 
231.65g
 
439.92g
- -
月 15: 3443 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.78g
 
244.92g
 
347.72g
- -
日 14: 3322 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
167.99g
 
187.24g
 
266.54g
- -
土 13: 3526 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.30g
 
178.81g
 
433.63g
- -
金 12: 3613 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.42g
 
239.07g
 
398.12g
- -
木 11: 3418 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.99g
 
179.19g
 
475.76g
- -
水 10: 3459 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.91g
 
186.63g
 
357.39g
- -
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