cihankardesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
金 22: 1744 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.92g
 
89.31g
 
108.10g
- -
2023年 01月
木 5: 1981 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.54g
 
205.49g
 
172.28g
- -
2022年 11月
土 19: 2044 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.99g
 
232.49g
 
162.71g
- -
土 12: 1758 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.95g
 
102.83g
 
156.51g
- -
金 11: 1225 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.25g
 
89.60g
 
90.66g
- -
2022年 10月
土 15: 710 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.20g
 
44.85g
 
94.80g
- -
日 9: 382 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.30g
 
26.90g
 
44.25g
- -
水 5: 1096 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.30g
 
49.56g
 
95.09g
- -
2022年 09月
土 17: 1634 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.02g
 
123.34g
 
138.78g
- -
日 4: 610 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.82g
 
31.17g
 
44.88g
- -
木 1: 586 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.88g
 
29.02g
 
35.41g
- -
2022年 08月
水 31: 1901 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.00g
 
95.41g
 
187.38g
- -
月 29: 312 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.84g
 
17.86g
 
21.86g
- -
木 25: 1140 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.34g
 
57.86g
 
89.01g
- -
土 20: 1028 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.86g
 
83.07g
 
106.00g
- -
金 19: 313 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.27g
 
5.18g
 
48.50g
- -
木 18: 1387 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.47g
 
87.24g
 
66.15g
- -
水 17: 1265 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.64g
 
57.71g
 
126.55g
- -
火 16: 1556 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.95g
 
97.72g
 
98.92g
- -
月 15: 1362 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.59g
 
91.81g
 
141.63g
- -
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