bilalert51のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 29: 2378 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.65g
 
164.27g
 
263.75g
- -
土 28: 2077 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.47g
 
180.91g
 
211.83g
2389*  312
金 27: 1927 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.32g
 
168.50g
 
186.52g
- -
木 26: 2238 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.17g
 
186.41g
 
222.14g
- -
水 25: 2645 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.35g
 
183.69g
 
263.62g
- -
火 24: 1492 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.65g
 
157.49g
 
125.27g
- -
月 23: 2572 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.85g
 
212.41g
 
270.67g
- -
土 21: 1921 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.51g
 
176.11g
 
162.39g
- -
金 20: 1095 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.67g
 
123.91g
 
62.45g
- -
木 19: 1412 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.52g
 
124.87g
 
136.49g
- -
月 16: 2627 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.29g
 
183.53g
 
252.77g
- -
日 15: 1009 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.15g
 
123.93g
 
52.43g
- -
木 12: 2310 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.59g
 
170.63g
 
200.33g
- -
火 10: 849 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.43g
 
19.98g
 
137.77g
- -
月 9: 2070 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.45g
 
146.40g
 
187.33g
- -
日 8: 1919 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.30g
 
137.04g
 
138.74g
- -
金 6: 2041 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.83g
 
182.42g
 
176.60g
- -
木 5: 1749 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.33g
 
177.04g
 
147.44g
- -
水 4: 1825 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.20g
 
151.56g
 
170.66g
- -
火 3: 1700 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.61g
 
185.01g
 
135.58g
- -
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