| 1日の平均: |
運動: 2389 カロ |
|
食べ物: 1853 カロ |
(脂質: 56.67g, たんぱく質: 155.74g, 炭水化物: 169.18g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 2389 カロ |
|
食べ物: 40769 カロ |
(脂質: 1246.83g, たんぱく質: 3426.19g, 炭水化物: 3721.86g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
 |
計 -312 |
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (34%)
|
|
*1日の摂取目安の2130カロリーに基づく (2024年 09月 1日)
|
