siisasaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 24: 1340 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.50g
 
63.47g
 
160.28g
1766*  426
月 23: 1758 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.52g
 
88.03g
 
209.08g
- -
日 22: 1620 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.31g
 
80.50g
 
221.53g
- -
土 21: 1993 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.55g
 
52.60g
 
236.57g
1537*  456
金 20: 2018 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.46g
 
92.36g
 
225.55g
- -
木 19: 1586 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.46g
 
86.07g
 
199.02g
1545*  41
水 18: 1781 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.51g
 
100.91g
 
202.61g
- -
火 17: 2206 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.20g
 
113.21g
 
235.39g
- -
月 16: 1797 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.51g
 
77.87g
 
164.43g
1602*  195
日 15: 1358 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.60g
 
50.72g
 
157.28g
1521*  163
土 14: 1742 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.61g
 
85.46g
 
183.87g
1571*  171
金 13: 2084 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.22g
 
95.66g
 
226.40g
- -
木 12: 1842 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.73g
 
81.64g
 
214.32g
1588*  254
水 11: 1554 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.00g
 
64.79g
 
176.08g
- -
火 10: 1751 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.81g
 
78.51g
 
239.59g
1766*  15
月 9: 1685 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.16g
 
76.56g
 
183.65g
- -
日 8: 1544 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.55g
 
70.63g
 
199.88g
- -
土 7: 1477 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.46g
 
69.23g
 
159.39g
- -
金 6: 2048 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.68g
 
121.85g
 
229.11g
- -
木 5: 2056 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.40g
 
121.06g
 
217.63g
1596*  460
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