tatiankastashonokのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1001 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.32g
 
87.23g
 
99.22g
- -
木 19: 1381 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.42g
 
90.00g
 
103.15g
- -
水 18: 1003 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.35g
 
56.36g
 
107.28g
- -
火 17: 506 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.84g
 
49.13g
 
23.19g
- -
月 16: 1027 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.36g
 
72.38g
 
96.17g
- -
日 15: 1019 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.40g
 
82.44g
 
79.12g
- -
土 14: 615 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.40g
 
47.27g
 
38.26g
- -
金 13: 1070 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.73g
 
73.36g
 
109.44g
- -
木 12: 1086 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
69.67g
 
117.19g
- -
水 11: 876 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.89g
 
41.91g
 
103.80g
- -
火 10: 1204 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.58g
 
83.62g
 
126.73g
- -
月 9: 1000 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.32g
 
82.91g
 
74.00g
- -
日 8: 1181 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.43g
 
95.67g
 
101.84g
- -
土 7: 910 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.01g
 
66.56g
 
58.42g
- -
金 6: 630 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.68g
 
54.80g
 
42.66g
- -
木 5: 1359 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.38g
 
74.64g
 
124.97g
- -
水 4: 1251 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.72g
 
85.41g
 
86.92g
- -
火 3: 1139 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.39g
 
94.25g
 
72.02g
- -
月 2: 480 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.42g
 
43.58g
 
34.65g
- -
日 1: 1322 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.47g
 
122.85g
 
79.06g
- -
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