ainalmdhのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
水 18: 1133 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.95g
 
57.54g
 
137.40g
- -
2020年 07月
火 7: 1245 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.26g
 
62.07g
 
190.18g
- -
2020年 05月
木 7: 935 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.93g
 
50.50g
 
87.46g
- -
土 2: 673 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.53g
 
38.38g
 
71.80g
- -
金 1: 930 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.17g
 
70.30g
 
106.47g
- -
2020年 04月
木 30: 926 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.71g
 
39.48g
 
111.61g
- -
水 29: 1063 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.28g
 
38.82g
 
110.85g
- -
火 28: 1156 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.45g
 
60.91g
 
124.07g
2235*  1079
2020年 02月
土 1: 1053 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.87g
 
45.90g
 
160.08g
- -
2020年 01月
木 30: 786 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.64g
 
34.92g
 
130.32g
- -
水 29: 1535 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.39g
 
90.68g
 
129.30g
- -
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