9034652343zのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 990 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.95g
 
38.86g
 
86.54g
- -
2024年 02月
火 20: 374 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.56g
 
25.77g
 
27.94g
- -
日 18: 1542 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.33g
 
68.63g
 
145.84g
- -
土 17: 630 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.94g
 
38.87g
 
68.68g
- -
金 16: 1441 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.89g
 
43.08g
 
176.24g
- -
木 15: 1972 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.62g
 
113.18g
 
198.99g
- -
水 14: 1781 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.17g
 
91.34g
 
142.59g
2310*  529
火 13: 1272 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.53g
 
62.96g
 
276.53g
- -
月 12: 1646 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.48g
 
87.53g
 
144.99g
- -
日 11: 1982 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.54g
 
74.58g
 
219.62g
3379*  1397
土 10: 1692 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.08g
 
84.68g
 
202.09g
- -
金 9: 1933 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.45g
 
69.64g
 
263.33g
2319*  386
2023年 11月
月 20: 1370 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.09g
 
73.59g
 
95.71g
2324*  954
2023年 10月
火 17: 421 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.76g
 
42.41g
 
8.93g
- -
2023年 09月
水 27: 970 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.21g
 
104.47g
 
53.76g
2732*  1762
2022年 11月
火 22: 1593 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.81g
 
81.73g
 
169.34g
- -
2022年 06月
木 16: 1453 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.76g
 
111.57g
 
399.46g
- -
水 15: 1209 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.90g
 
103.71g
 
324.01g
- -
火 14: 1916 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.89g
 
101.77g
 
161.24g
2793*  877
月 13: 1727 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.42g
 
106.59g
 
169.64g
2506*  779
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