ariadiansyahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
火 18: 1456 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.94g
 
66.54g
 
177.43g
1515*  59
2020年 09月
火 29: 218 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.77g
 
15.20g
 
6.01g
- -
水 23: 1487 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.93g
 
43.09g
 
279.43g
- -
2020年 08月
土 22: 604 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.55g
 
55.16g
 
69.19g
- -
日 9: 2620 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.85g
 
161.78g
 
344.81g
- -
2020年 07月
日 19: 1620 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.40g
 
57.80g
 
228.48g
- -
水 15: 3122 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.10g
 
179.26g
 
364.99g
- -
土 4: 2555 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.32g
 
70.68g
 
389.47g
- -
2020年 05月
月 25: 1911 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.17g
 
96.60g
 
278.80g
- -
土 23: 1740 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.94g
 
70.77g
 
267.55g
- -
金 22: 1089 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.92g
 
47.87g
 
134.57g
- -
木 21: 1689 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.39g
 
51.96g
 
263.82g
- -
月 18: 2418 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.08g
 
77.21g
 
372.67g
- -
2020年 04月
水 22: 988 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.19g
 
31.71g
 
135.41g
- -
土 11: 1458 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.41g
 
61.77g
 
227.62g
- -
2020年 03月
土 28: 2755 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.31g
 
136.04g
 
477.50g
- -
水 18: 2324 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.39g
 
107.78g
 
340.80g
- -
火 17: 1951 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.27g
 
112.15g
 
293.60g
1690*  261
月 16: 1668 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.01g
 
101.86g
 
202.68g
- -
日 15: 1870 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.76g
 
96.94g
 
266.43g
- -
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