irina samovichのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
月 15: 112 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.40g
 
2.79g
 
22.94g
- -
2021年 04月
火 27: 226 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
35.00g
 
3.00g
- -
月 26: 961 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.12g
 
108.71g
 
52.82g
- -
土 24: 71 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.74g
 
5.00g
 
0.00g
- -
金 23: 930 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.43g
 
107.34g
 
47.71g
- -
木 22: 62 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
0.00g
 
0.00g
- -
水 21: 1023 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.77g
 
104.47g
 
57.61g
- -
火 20: 376 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.35g
 
18.12g
 
45.00g
- -
日 18: 344 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.90g
 
21.50g
 
37.80g
- -
土 17: 654 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.50g
 
36.00g
 
14.50g
- -
金 16: 841 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.76g
 
107.90g
 
39.47g
- -
木 15: 1250 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.01g
 
59.71g
 
38.60g
- -
水 14: 1226 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.20g
 
92.42g
 
87.68g
- -
火 13: 1023 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.99g
 
75.11g
 
79.91g
- -
月 12: 1076 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.25g
 
114.06g
 
59.56g
- -
金 9: 844 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.72g
 
81.25g
 
42.81g
- -
木 8: 212 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.38g
 
23.20g
 
10.33g
- -
水 7: 1485 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.71g
 
113.11g
 
72.09g
- -
火 6: 1033 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.32g
 
79.39g
 
87.44g
- -
木 1: 484 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.51g
 
32.72g
 
30.32g
- -
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