jêhhのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 24: 819 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.14g
 
91.32g
 
60.31g
- -
月 17: 739 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.73g
 
62.16g
 
50.72g
- -
2023年 01月
水 25: 479 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.88g
 
33.43g
 
41.10g
- -
火 24: 852 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.54g
 
86.48g
 
36.25g
- -
日 22: 690 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.67g
 
34.90g
 
21.52g
- -
月 16: 688 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.66g
 
74.90g
 
30.48g
- -
日 15: 615 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.14g
 
34.33g
 
64.56g
- -
土 14: 673 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.79g
 
70.50g
 
37.32g
- -
金 13: 1246 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.28g
 
53.13g
 
107.92g
- -
2022年 10月
木 27: 697 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.74g
 
34.88g
 
95.54g
- -
水 26: 631 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.51g
 
40.32g
 
108.06g
- -
2022年 05月
木 12: 865 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.90g
 
44.36g
 
42.24g
- -
水 11: 439 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.02g
 
31.10g
 
18.89g
- -
火 10: 1005 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.98g
 
43.36g
 
130.50g
- -
月 9: 475 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.06g
 
46.24g
 
15.50g
- -
2022年 03月
水 23: 1133 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.70g
 
79.15g
 
104.04g
- -
2022年 01月
水 26: 1128 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.88g
 
109.20g
 
62.20g
- -
火 25: 1016 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.27g
 
65.66g
 
87.11g
- -
2021年 11月
木 11: 77 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.28g
 
6.26g
 
0.56g
- -
2021年 08月
火 31: 350 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.18g
 
27.59g
 
26.50g
- -
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