thiagocaldas10のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
金 3: 241 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.81g
 
9.33g
 
40.36g
- -
2023年 01月
月 30: 706 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.11g
 
22.64g
 
111.05g
- -
日 29: 1274 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.89g
 
66.28g
 
179.37g
- -
土 28: 1064 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.90g
 
63.12g
 
142.26g
- -
2020年 04月
金 10: 1412 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.07g
 
112.13g
 
108.97g
- -
木 9: 1178 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.33g
 
65.88g
 
179.47g
- -
水 8: 519 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.90g
 
35.08g
 
88.03g
- -
火 7: 1188 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.79g
 
58.81g
 
193.18g
- -
月 6: 697 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.35g
 
52.88g
 
83.05g
- -
日 5: 1729 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.19g
 
82.01g
 
219.53g
- -
土 4: 1972 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.20g
 
131.79g
 
225.42g
- -
金 3: 1569 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.31g
 
103.15g
 
174.76g
- -
木 2: 1632 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.17g
 
89.85g
 
207.41g
- -
水 1: 1199 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.38g
 
75.69g
 
116.62g
55*  1144
2020年 03月
火 31: 988 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.73g
 
63.27g
 
128.95g
- -
月 30: 1040 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.02g
 
47.83g
 
147.25g
- -
日 29: 1285 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.62g
 
60.15g
 
189.12g
- -
土 28: 1163 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.69g
 
55.30g
 
160.05g
- -
金 27: 1726 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.13g
 
88.23g
 
274.04g
645*  1081
木 26: 1939 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.15g
 
103.01g
 
289.06g
- -
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