marinariumaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 1197 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.60g
 
35.07g
 
91.43g
- -
金 6: 1991 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.50g
 
107.50g
 
213.70g
- -
2024年 08月
土 31: 160 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.08g
 
3.20g
 
10.16g
- -
木 15: 1650 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.23g
 
95.55g
 
269.90g
- -
金 9: 1805 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.20g
 
89.37g
 
137.96g
- -
木 8: 655 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.37g
 
19.75g
 
46.98g
- -
水 7: 2329 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.30g
 
64.28g
 
213.09g
- -
火 6: 1155 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.46g
 
103.27g
 
78.79g
- -
土 3: 2917 * 208%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
163.74g
 
134.26g
 
206.04g
- -
金 2: 1282 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.33g
 
88.68g
 
145.72g
- -
木 1: 1078 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
49.29g
 
80.32g
- -
2024年 07月
土 27: 269 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.37g
 
16.67g
 
1.10g
- -
水 17: 294 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.91g
 
35.49g
 
16.44g
- -
月 15: 2875 * 205%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.55g
 
86.27g
 
361.93g
- -
2024年 06月
土 29: 958 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.60g
 
19.82g
 
58.34g
- -
水 26: 1009 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.27g
 
29.33g
 
64.79g
- -
火 25: 521 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.60g
 
61.20g
 
79.84g
- -
木 20: 2205 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.50g
 
67.98g
 
263.15g
- -
月 17: 1183 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.88g
 
52.41g
 
100.77g
- -
日 16: 1184 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.42g
 
72.05g
 
99.86g
- -
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