| 1日の平均: |
運動: 1712 カロ |
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食べ物: 1624 カロ |
(脂質: 39.72g, たんぱく質: 66.77g, 炭水化物: 247.88g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 25679 カロ |
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食べ物: 6494 カロ |
(脂質: 158.90g, たんぱく質: 267.07g, 炭水化物: 991.54g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -839 |
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2
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計 -2 |
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3
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計 169 |
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4
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計 -57 |
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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15
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16
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17
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20
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22
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23
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25
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (61%)
脂質 (22%)
たんぱく質 (17%)
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*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2024年 08月 28日)
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