bilkovdenisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
火 10: - - 2027* -
月 9: - - 1961* -
日 8: - - 1308* -
土 7: - - 1045* -
火 3: - - 3001* -
月 2: - - 2377* -
日 1: - - 3876* -
2023年 09月
土 30: - - 3235* -
金 29: - - 713* -
木 28: 494 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.90g
 
37.71g
 
38.20g
- -
水 13: - - 611* -
火 12: - - 3643* -
月 11: - - 4477* -
日 10: - - 1130* -
土 9: - - 1957* -
金 8: - - 2814* -
木 7: - - 3547* -
水 6: - - 4406* -
火 5: - - 2065* -
月 4: - - 545* -
日 3: - - 482* -
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