tanya_160594のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
金 24: 345 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.28g
 
25.49g
 
14.59g
- -
木 23: 1010 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.19g
 
54.93g
 
104.11g
- -
水 22: 1350 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.67g
 
79.16g
 
129.61g
- -
火 21: 1306 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.29g
 
101.14g
 
129.62g
- -
2023年 02月
土 4: 663 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.76g
 
35.48g
 
49.75g
- -
2022年 12月
土 24: 251 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.05g
 
16.85g
 
10.89g
- -
2022年 11月
金 18: 364 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.73g
 
17.59g
 
16.05g
- -
水 16: 441 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.63g
 
39.48g
 
26.04g
- -
2022年 10月
日 30: 416 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.32g
 
34.34g
 
41.50g
- -
月 24: 309 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.95g
 
43.28g
 
32.19g
- -
水 12: 438 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.45g
 
19.52g
 
22.28g
- -
火 4: 1047 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.49g
 
48.32g
 
90.00g
- -
2022年 09月
土 10: 776 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.37g
 
47.65g
 
58.95g
- -
金 9: 1003 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.20g
 
64.70g
 
107.20g
- -
木 8: 1010 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.19g
 
97.97g
 
95.41g
- -
水 7: 708 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.40g
 
43.20g
 
74.18g
- -
火 6: 1016 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.74g
 
103.17g
 
76.84g
- -
日 4: 1072 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.38g
 
73.59g
 
64.52g
- -
土 3: 1025 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.58g
 
60.52g
 
99.82g
- -
金 2: 1217 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.54g
 
110.22g
 
103.32g
- -
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