Ayufiridaniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
金 11: 1395 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.98g
 
83.07g
 
154.33g
- -
木 10: 1323 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.08g
 
95.14g
 
102.53g
- -
水 9: 1000 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.48g
 
89.82g
 
88.40g
- -
火 8: 1988 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.87g
 
79.56g
 
264.11g
- -
日 6: 612 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.99g
 
42.23g
 
103.27g
- -
木 3: 1314 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.02g
 
51.48g
 
228.03g
- -
水 2: 1450 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.49g
 
100.91g
 
121.29g
- -
火 1: 921 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.06g
 
57.61g
 
93.92g
- -
2020年 11月
土 28: 1220 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.41g
 
30.27g
 
183.56g
- -
金 27: 960 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.36g
 
76.03g
 
128.81g
- -
木 26: 1432 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.93g
 
87.71g
 
124.10g
- -
水 25: 1045 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.23g
 
57.46g
 
156.63g
- -
火 24: 1121 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.87g
 
49.26g
 
261.38g
- -
月 23: 1109 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.85g
 
67.80g
 
169.64g
- -
日 22: 2206 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.97g
 
108.53g
 
237.42g
- -
土 21: 1621 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.73g
 
79.12g
 
170.54g
- -
木 19: 1153 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.05g
 
59.18g
 
75.26g
- -
水 18: 626 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.25g
 
59.49g
 
73.81g
- -
火 17: 2258 * 205%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.10g
 
79.24g
 
300.06g
- -
月 16: 1035 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.48g
 
55.78g
 
103.85g
- -
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