aleynacayのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
土 24: 780 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
19.50g
 
123.00g
- -
月 19: 34 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
7.60g
- -
月 12: 174 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.79g
 
5.29g
 
35.81g
- -
2023年 05月
木 25: 701 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.60g
 
40.17g
 
63.90g
- -
水 24: 947 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.84g
 
37.36g
 
137.81g
- -
火 23: 787 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.18g
 
25.09g
 
84.39g
- -
金 12: 897 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.00g
 
32.70g
 
87.14g
- -
木 11: 714 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.86g
 
34.65g
 
80.33g
- -
2023年 04月
日 30: 565 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.41g
 
23.36g
 
29.68g
- -
金 28: 498 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.86g
 
30.24g
 
27.58g
- -
木 27: 658 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.96g
 
27.37g
 
63.47g
- -
水 26: 723 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.13g
 
66.38g
 
40.78g
- -
火 25: 1091 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.24g
 
41.34g
 
97.91g
- -
月 24: 724 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.49g
 
18.92g
 
129.79g
- -
日 23: 551 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.88g
 
28.47g
 
70.80g
- -
土 22: 630 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.52g
 
29.40g
 
81.40g
- -
水 19: 351 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.19g
 
25.85g
 
41.98g
- -
火 18: 422 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.27g
 
34.15g
 
46.54g
- -
月 17: 565 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.96g
 
27.84g
 
46.44g
- -
日 16: 425 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.53g
 
49.64g
 
14.88g
- -
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