Keith Helsingのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
月 22: 1510 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.02g
 
77.87g
 
178.70g
- -
日 21: 2128 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.08g
 
68.96g
 
381.52g
- -
土 20: 1848 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.01g
 
60.86g
 
247.52g
- -
金 19: 1943 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.36g
 
94.83g
 
240.64g
4542*  2599
木 18: 2180 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.21g
 
80.26g
 
289.41g
- -
水 17: 2198 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.56g
 
136.11g
 
292.09g
3768*  1570
火 16: 2433 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.65g
 
130.53g
 
293.09g
- -
月 15: 1695 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.76g
 
94.34g
 
199.58g
4555*  2860
日 14: 2126 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.49g
 
106.79g
 
240.98g
- -
土 13: 1672 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.76g
 
64.37g
 
235.45g
3658*  1986
金 12: 1792 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.81g
 
87.12g
 
206.54g
- -
木 11: 2513 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.64g
 
78.94g
 
397.13g
4435*  1922
水 10: 2013 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.94g
 
85.87g
 
298.54g
- -
火 9: 1119 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.93g
 
48.38g
 
170.81g
3658*  2539
月 8: 2709 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.23g
 
109.15g
 
332.28g
- -
日 7: 1562 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.61g
 
52.92g
 
270.89g
3658*  2096
土 6: 2069 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.45g
 
101.75g
 
281.48g
- -
金 5: 1639 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.87g
 
64.61g
 
200.09g
4435*  2796
木 4: 1714 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.53g
 
56.90g
 
207.19g
- -
水 3: 2118 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.97g
 
80.11g
 
269.56g
3679*  1561
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