ЭхОляОленькаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
月 14: 1085 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.40g
 
72.81g
 
73.98g
- -
木 10: 473 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.42g
 
31.04g
 
42.63g
- -
水 9: 408 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.50g
 
29.76g
 
53.96g
- -
火 8: 731 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.02g
 
58.27g
 
86.74g
- -
月 7: 1342 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.32g
 
71.68g
 
115.28g
- -
土 5: 582 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.60g
 
30.67g
 
61.20g
- -
水 2: 1697 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.79g
 
98.46g
 
164.44g
- -
火 1: 1370 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.07g
 
101.80g
 
97.62g
- -
2022年 10月
月 31: 362 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
16.00g
 
34.00g
- -
水 26: 704 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.83g
 
28.80g
 
50.99g
- -
火 25: 1221 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.02g
 
107.13g
 
68.78g
- -
日 23: 643 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.13g
 
40.24g
 
40.55g
- -
月 17: 495 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.94g
 
30.53g
 
15.60g
- -
金 14: 1478 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.31g
 
86.51g
 
169.45g
- -
木 13: 526 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.39g
 
38.11g
 
46.11g
- -
水 12: 1488 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.38g
 
70.89g
 
99.13g
- -
火 11: 1374 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.48g
 
105.53g
 
114.74g
- -
月 10: 1761 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.15g
 
109.25g
 
87.91g
- -
2022年 08月
金 26: 277 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.09g
 
20.32g
 
19.50g
- -
木 25: 495 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.62g
 
23.82g
 
35.23g
- -
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