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Karina25042001
ダイエットカレンダー
9月 2024
Karina25042001のダイエットカレンダー - 2024年 09月
Karina25042001さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
164 カロ
食べ物:
1164 カロ
(
脂質:
60.22g,
たんぱく質:
37.07g,
炭水化物:
121.19g)
1ヶ月の合計:
運動:
164 カロ
食べ物:
2327 カロ
(
脂質:
120.44g,
たんぱく質:
74.14g,
炭水化物:
242.38g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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1736*
164*
計 1572
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591*
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2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
68%
1日の摂取目安*
(1164 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (41%)
脂質 (46%)
たんぱく質 (13%)
*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2024年 02月 21日)
1日の推奨目安を設定する