jir197のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 3: 716 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.41g
 
33.26g
 
128.20g
- -
火 2: 1136 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.07g
 
58.83g
 
115.33g
- -
2024年 03月
水 27: 1809 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.18g
 
61.68g
 
301.47g
- -
火 26: 1685 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.68g
 
65.03g
 
240.97g
- -
水 20: 1386 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.75g
 
43.91g
 
218.86g
- -
日 3: 2288 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.23g
 
54.01g
 
289.29g
- -
土 2: 1809 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.99g
 
34.26g
 
309.52g
- -
金 1: 1421 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.02g
 
49.94g
 
179.43g
- -
2024年 02月
木 29: 1475 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.37g
 
74.62g
 
130.95g
- -
水 28: 1761 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.40g
 
66.77g
 
212.61g
- -
火 27: 2099 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.26g
 
65.39g
 
317.80g
- -
月 26: 1448 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.33g
 
91.02g
 
244.99g
- -
木 22: 1855 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.86g
 
63.53g
 
258.36g
- -
2024年 01月
水 3: 663 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.28g
 
20.38g
 
103.14g
- -
火 2: 1627 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.01g
 
49.32g
 
245.39g
- -
2023年 09月
金 22: 740 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.79g
 
25.51g
 
69.29g
- -
木 21: 1441 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.54g
 
38.25g
 
219.40g
- -
水 20: 1716 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.55g
 
84.40g
 
113.61g
- -
火 19: 1956 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.55g
 
63.61g
 
227.20g
- -
月 18: 2718 * 181%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.68g
 
56.04g
 
402.15g
- -
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