НикаФранцのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 295 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.13g
 
15.26g
 
31.30g
- -
火 20: 670 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.45g
 
35.62g
 
70.37g
- -
月 19: 1009 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.02g
 
56.61g
 
99.93g
- -
日 18: 732 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.05g
 
29.47g
 
124.79g
- -
土 17: 103 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.50g
 
1.08g
 
9.90g
- -
金 16: 2343 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.31g
 
90.17g
 
237.75g
- -
木 15: 880 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.51g
 
47.07g
 
88.74g
- -
水 14: 786 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.20g
 
46.76g
 
58.20g
- -
火 13: 1328 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.96g
 
87.84g
 
168.12g
- -
月 12: 955 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.43g
 
33.87g
 
161.65g
- -
日 11: 1236 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.70g
 
85.27g
 
127.12g
- -
土 10: 1188 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.43g
 
61.20g
 
132.13g
- -
金 9: 1793 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.65g
 
54.93g
 
185.35g
- -
木 8: 1314 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.92g
 
51.41g
 
147.24g
- -
水 7: 1250 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.80g
 
58.74g
 
129.13g
- -
火 6: 2395 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.20g
 
109.35g
 
195.19g
- -
月 5: 1398 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.39g
 
83.74g
 
92.98g
- -
日 4: 1969 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.95g
 
103.53g
 
188.23g
- -
土 3: 1616 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.53g
 
75.54g
 
142.79g
- -
金 2: 1593 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.47g
 
63.57g
 
126.16g
- -
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