speckimcmauzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
水 15: 418 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.84g
 
9.26g
 
86.47g
1723*  1305
火 14: 1807 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.87g
 
53.95g
 
271.29g
1717*  90
月 13: 1792 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.32g
 
64.41g
 
294.21g
1725*  67
土 11: 1565 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.92g
 
84.30g
 
190.07g
1706*  141
火 7: 247 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.14g
 
4.32g
 
50.44g
1717*  1470
月 6: 1695 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.02g
 
71.35g
 
188.21g
1725*  30
日 5: 2263 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.91g
 
89.42g
 
288.88g
1706*  557
土 4: 1818 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.46g
 
69.86g
 
271.91g
1710*  108
金 3: 1495 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.59g
 
53.19g
 
212.97g
1722*  227
木 2: 1714 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.58g
 
66.52g
 
247.97g
1717*  3
水 1: 1569 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.27g
 
48.72g
 
233.49g
1717*  148
2020年 06月
火 30: 1739 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.58g
 
62.88g
 
223.39g
1710*  29
月 29: 2145 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.04g
 
89.50g
 
301.00g
1725*  420
日 28: 1634 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.42g
 
64.78g
 
220.91g
1703*  69
土 27: 1406 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.98g
 
63.93g
 
151.50g
1710*  304
金 26: 1211 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.06g
 
67.83g
 
178.98g
1716*  505
木 25: 1643 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.92g
 
73.75g
 
210.69g
1717*  74
水 24: 1614 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.57g
 
79.34g
 
251.33g
1725*  111
火 23: 1555 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.20g
 
63.23g
 
287.36g
1749*  194
月 22: 1534 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.24g
 
66.09g
 
205.52g
1762*  228
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