крис2020のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 1510 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.94g
 
65.29g
 
147.24g
- -
月 16: 2285 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.05g
 
70.70g
 
287.56g
- -
日 15: 2200 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.16g
 
100.98g
 
199.55g
- -
土 14: 1669 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.21g
 
69.57g
 
169.87g
- -
日 8: 1514 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.05g
 
69.29g
 
155.23g
- -
土 7: 1537 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.70g
 
68.61g
 
145.36g
- -
金 6: 1542 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.69g
 
56.44g
 
137.50g
- -
日 1: 1080 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.20g
 
56.61g
 
113.72g
- -
2024年 08月
土 31: 1775 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.51g
 
60.89g
 
211.56g
- -
金 30: 2312 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.48g
 
99.64g
 
206.30g
- -
木 29: 1971 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.22g
 
85.48g
 
213.75g
- -
水 28: 1715 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.75g
 
72.95g
 
214.75g
- -
火 27: 1858 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.57g
 
60.63g
 
206.61g
- -
月 26: 1789 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.96g
 
86.40g
 
193.47g
- -
金 23: 2121 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.60g
 
82.50g
 
211.64g
- -
月 19: 1880 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.28g
 
94.06g
 
193.58g
- -
日 18: 2161 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.51g
 
70.82g
 
248.67g
- -
土 17: 1604 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.12g
 
46.65g
 
209.73g
- -
木 15: 1627 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.84g
 
49.39g
 
210.70g
- -
水 14: 2463 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.87g
 
78.06g
 
284.50g
- -
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