_aidikのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 6: 994 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.86g
 
26.06g
 
104.47g
1150*  156
金 5: 2236 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.17g
 
133.41g
 
245.71g
2917*  681
木 4: 1494 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.25g
 
144.06g
 
85.17g
2691*  1197
水 3: 2006 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.00g
 
113.17g
 
151.69g
2603*  597
火 2: 2069 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.41g
 
109.20g
 
235.58g
2663*  594
月 1: 2576 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.35g
 
82.24g
 
242.77g
2788*  212
2024年 06月
日 30: 2027 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.07g
 
79.98g
 
236.12g
2671*  644
土 29: 1882 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.91g
 
74.42g
 
187.34g
2510*  628
金 28: 2136 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.05g
 
81.86g
 
245.01g
2765*  629
木 27: 1398 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.30g
 
65.66g
 
156.10g
2602*  1204
水 26: 1843 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.12g
 
91.57g
 
183.85g
2682*  839
火 25: 1944 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.20g
 
133.79g
 
191.90g
2524*  580
月 24: 1810 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.26g
 
94.20g
 
194.06g
2573*  763
日 23: 1854 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.72g
 
116.16g
 
218.68g
2701*  847
土 22: 2063 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.88g
 
70.50g
 
206.23g
2822*  759
金 21: 1359 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.92g
 
25.29g
 
125.50g
2474*  1115
木 20: 1878 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.93g
 
110.38g
 
196.25g
2738*  860
水 19: 1875 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.31g
 
91.56g
 
230.33g
2731*  856
火 18: 2034 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.57g
 
111.47g
 
149.18g
2822*  788
月 17: 1178 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.92g
 
31.68g
 
169.83g
2667*  1489
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