iulyarussuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
土 2: 469 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.96g
 
11.89g
 
72.92g
- -
2022年 03月
金 11: 1063 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.20g
 
77.73g
 
109.08g
- -
木 10: 1523 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.55g
 
124.11g
 
75.50g
- -
水 9: 1529 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.69g
 
107.68g
 
113.34g
- -
2022年 02月
金 25: 324 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.95g
 
21.90g
 
27.97g
- -
木 24: 442 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.69g
 
18.87g
 
59.59g
- -
水 23: 397 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.19g
 
27.59g
 
25.13g
- -
火 22: 761 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.54g
 
55.69g
 
76.71g
- -
月 21: 745 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.81g
 
36.36g
 
65.69g
- -
土 19: 487 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.67g
 
29.79g
 
16.81g
- -
金 18: 502 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.11g
 
24.32g
 
42.24g
- -
木 17: 870 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.35g
 
53.25g
 
56.97g
- -
水 16: 779 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.28g
 
49.61g
 
67.49g
- -
火 15: 983 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.31g
 
48.28g
 
90.27g
- -
月 14: 798 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.51g
 
49.73g
 
57.83g
- -
日 13: 1244 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.01g
 
91.74g
 
119.46g
- -
土 12: 701 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.39g
 
30.36g
 
73.83g
- -
金 11: 999 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.10g
 
46.34g
 
128.07g
- -
木 10: 1365 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.68g
 
75.01g
 
125.75g
- -
水 9: 1144 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.79g
 
57.95g
 
84.23g
- -
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