M.Anutkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 30: 1522 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.59g
 
91.86g
 
164.07g
- -
木 29: 1243 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.87g
 
78.39g
 
113.32g
- -
水 28: 1398 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.71g
 
83.73g
 
135.09g
- -
火 27: 1191 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.91g
 
72.55g
 
145.75g
- -
月 26: 433 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.53g
 
9.13g
 
50.14g
- -
土 24: 373 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.61g
 
26.39g
 
29.61g
- -
木 22: 396 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.96g
 
48.86g
 
12.01g
- -
水 21: 1406 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.44g
 
97.80g
 
97.14g
- -
火 20: 1324 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.98g
 
87.56g
 
131.04g
- -
月 19: 1265 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.04g
 
94.13g
 
122.19g
- -
日 18: 1210 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.11g
 
91.02g
 
99.31g
- -
土 17: 1404 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.44g
 
86.19g
 
133.76g
- -
金 16: 518 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.63g
 
38.37g
 
73.22g
- -
木 15: 1309 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.92g
 
86.50g
 
93.62g
- -
水 14: 1317 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.66g
 
87.94g
 
121.85g
- -
火 13: 1404 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.61g
 
102.20g
 
101.07g
- -
月 12: 1382 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.93g
 
88.74g
 
145.04g
- -
土 10: 1390 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.29g
 
110.15g
 
114.03g
- -
木 8: 708 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.47g
 
51.25g
 
61.46g
- -
水 7: 1448 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.80g
 
80.37g
 
137.88g
- -
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