fhhgjnnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
木 14: 1165 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.11g
 
74.13g
 
31.57g
- -
2020年 01月
木 30: 1217 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.81g
 
31.92g
 
111.27g
3724*  2507
水 29: 1164 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.79g
 
122.80g
 
133.09g
- -
土 25: 252 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.90g
 
10.17g
 
64.16g
- -
水 22: 1579 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.50g
 
19.32g
 
166.56g
3415*  1836
火 21: 578 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.20g
 
19.70g
 
53.14g
2675*  2097
土 18: 424 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.68g
 
6.84g
 
69.01g
- -
金 17: 2276 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.79g
 
70.85g
 
277.15g
- -
木 16: 887 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.78g
 
21.95g
 
118.17g
2802*  1915
水 15: 2276 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
212.50g
 
52.20g
 
81.29g
- -
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