abdfattah1987のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
金 6: 1297 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.05g
 
109.17g
 
156.00g
- -
木 5: 749 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.90g
 
66.50g
 
74.47g
- -
水 4: 910 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.91g
 
102.17g
 
77.41g
- -
火 3: 1087 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.09g
 
51.31g
 
129.21g
- -
日 1: 914 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.92g
 
78.47g
 
94.15g
- -
2020年 07月
月 20: 967 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.19g
 
85.91g
 
120.78g
- -
土 18: 997 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.12g
 
42.69g
 
130.94g
- -
金 17: 1673 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.94g
 
140.21g
 
202.43g
- -
木 16: 1373 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.40g
 
87.94g
 
187.26g
- -
水 15: 1513 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.48g
 
94.09g
 
184.75g
- -
日 12: 1143 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.28g
 
63.89g
 
159.70g
- -
土 11: 1606 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.56g
 
124.35g
 
168.05g
- -
金 10: 988 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.18g
 
86.02g
 
133.37g
- -
木 9: 1080 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.40g
 
31.59g
 
188.93g
- -
水 8: 1047 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.26g
 
31.82g
 
156.15g
- -
火 7: 1816 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.29g
 
110.40g
 
256.70g
- -
月 6: 1780 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.98g
 
72.19g
 
219.66g
- -
日 5: 1552 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.21g
 
127.81g
 
179.28g
- -
土 4: 1110 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.82g
 
114.88g
 
99.08g
- -
木 2: 1113 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.87g
 
55.80g
 
143.65g
- -
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