udarakuuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
土 18: 1300 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.61g
 
77.06g
 
140.24g
- -
金 17: 1342 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.28g
 
61.92g
 
185.81g
- -
木 16: 1173 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.14g
 
63.72g
 
164.37g
- -
2022年 04月
木 14: 366 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.81g
 
10.09g
 
45.67g
- -
水 13: 1483 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.03g
 
60.91g
 
161.31g
- -
火 12: 1481 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.20g
 
85.22g
 
210.25g
- -
月 11: 965 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.36g
 
51.18g
 
127.41g
- -
日 10: 1473 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.05g
 
130.96g
 
140.96g
- -
土 9: 1244 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.55g
 
70.58g
 
183.31g
- -
金 8: 1078 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.83g
 
32.22g
 
178.30g
- -
木 7: 1275 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.44g
 
83.84g
 
155.67g
- -
水 6: 1235 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.55g
 
45.83g
 
168.23g
- -
火 5: 1004 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.05g
 
31.67g
 
158.13g
- -
月 4: 1546 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.83g
 
63.52g
 
186.27g
- -
日 3: 1469 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.25g
 
60.84g
 
195.95g
- -
土 2: 1487 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.63g
 
80.68g
 
190.31g
- -
金 1: 1135 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.03g
 
81.01g
 
181.33g
- -
2022年 03月
木 31: 1160 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.54g
 
56.42g
 
127.87g
- -
水 30: 1794 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.40g
 
92.06g
 
190.28g
- -
火 29: 1405 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.31g
 
45.46g
 
181.41g
- -
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