elainerodrigues2のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 04月
木 30: 192 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.27g
 
7.33g
 
31.65g
- -
水 29: 1284 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.28g
 
55.91g
 
155.81g
- -
火 28: 481 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.86g
 
27.91g
 
30.83g
3006*  2525
月 27: 1142 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.09g
 
52.96g
 
70.85g
2064*  922
日 26: 1392 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.48g
 
86.12g
 
127.67g
- -
土 25: 75 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.19g
 
2.27g
 
13.81g
- -
木 23: 1762 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.26g
 
88.34g
 
287.50g
3154*  1392
火 21: 1003 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.90g
 
45.40g
 
173.20g
2346*  1343
月 20: 503 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.27g
 
44.58g
 
54.35g
2182*  1679
日 19: 113 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.30g
 
9.00g
 
14.00g
- -
土 18: 386 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.26g
 
10.46g
 
74.12g
2741*  2355
金 17: 945 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.63g
 
57.32g
 
40.69g
- -
木 16: 216 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.30g
 
11.41g
 
20.83g
- -
月 13: 265 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.48g
 
8.41g
 
43.82g
2520*  2255
土 11: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
0.71g
- -
金 10: 526 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.48g
 
38.50g
 
74.45g
2281*  1755
火 7: 1034 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.32g
 
72.41g
 
61.39g
2220*  1186
日 5: 892 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.73g
 
72.78g
 
100.77g
- -
木 2: 316 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.85g
 
9.33g
 
59.99g
2299*  1983
水 1: 798 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.21g
 
39.85g
 
73.00g
2223*  1425
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