*тосикのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 04月
金 10: 1152 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.09g
 
55.65g
 
92.69g
1318*  166
木 9: 1794 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.42g
 
77.50g
 
138.86g
1324*  470
水 8: 1880 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.01g
 
100.15g
 
160.84g
1318*  562
火 7: 1222 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.29g
 
64.35g
 
146.97g
1318*  96
月 6: 1454 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.13g
 
100.97g
 
133.70g
1318*  136
日 5: 1464 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.68g
 
80.98g
 
122.13g
1318*  146
土 4: 1462 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.26g
 
82.64g
 
156.14g
1318*  144
金 3: 2121 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.44g
 
168.36g
 
165.63g
- -
木 2: 1556 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.89g
 
88.32g
 
180.70g
1294*  262
水 1: 1635 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.67g
 
96.39g
 
134.26g
1572*  63
2020年 03月
火 31: 1579 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.90g
 
94.18g
 
95.11g
- -
月 30: 1375 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.03g
 
104.67g
 
99.79g
1294*  81
木 26: 1551 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.17g
 
87.83g
 
142.75g
1355*  196
水 25: 1790 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.48g
 
99.87g
 
211.08g
1735*  55
土 21: 410 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.60g
 
20.70g
 
20.09g
1301*  891
金 20: 974 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.62g
 
57.69g
 
103.77g
1301*  327
木 19: 1221 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.03g
 
54.52g
 
133.82g
1288*  67
水 18: 1406 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.50g
 
66.88g
 
151.47g
1314*  92
火 17: 1030 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.09g
 
52.33g
 
111.96g
1312*  282
月 16: 1753 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.04g
 
85.48g
 
200.46g
1750*  3
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