alejacomassiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
木 25: 74 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.97g
 
6.29g
 
0.38g
- -
2020年 09月
金 25: 687 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.55g
 
49.41g
 
42.85g
- -
木 24: 417 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.80g
 
14.10g
 
54.25g
1713*  1296
2020年 06月
木 4: 452 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.31g
 
17.61g
 
65.32g
- -
2020年 05月
水 27: 582 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.12g
 
43.69g
 
49.32g
- -
2020年 03月
火 10: 881 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.32g
 
39.08g
 
100.39g
- -
金 6: 308 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.74g
 
10.54g
 
42.47g
- -
2020年 01月
水 22: 313 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.69g
 
22.82g
 
27.63g
- -
火 21: 923 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.69g
 
68.92g
 
79.87g
- -
月 20: 766 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.95g
 
55.38g
 
72.51g
- -
日 19: 14 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.17g
 
0.91g
 
2.86g
- -
土 18: 223 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.44g
 
16.30g
 
20.55g
- -
金 17: - - 2250* -
水 15: 713 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.50g
 
50.73g
 
86.01g
- -
火 14: 1027 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.96g
 
68.78g
 
112.51g
- -
月 13: 787 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.02g
 
51.71g
 
91.29g
- -
日 12: 923 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.22g
 
39.65g
 
133.17g
- -
土 11: 279 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.28g
 
7.92g
 
50.57g
- -
金 10: 1187 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.28g
 
74.98g
 
140.70g
1892*  705
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