Iftitah Amaliaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 22: 244 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.56g
 
18.97g
 
6.37g
- -
月 13: 300 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.60g
 
28.14g
 
35.21g
- -
金 10: 961 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.53g
 
43.06g
 
76.34g
- -
木 9: 951 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.81g
 
32.75g
 
111.20g
- -
水 8: 492 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.20g
 
33.91g
 
50.50g
- -
火 7: 1055 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.76g
 
69.67g
 
98.52g
- -
月 6: 416 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.80g
 
28.95g
 
46.27g
- -
2024年 02月
金 23: 907 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.27g
 
62.67g
 
81.04g
- -
木 22: 1476 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.62g
 
89.81g
 
163.59g
1691*  215
2024年 01月
火 9: 828 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.04g
 
29.70g
 
120.74g
- -
月 8: 775 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.19g
 
37.38g
 
84.34g
- -
2023年 12月
火 19: 701 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.83g
 
62.82g
 
40.06g
1887*  1186
日 17: 1230 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.11g
 
53.38g
 
110.29g
- -
土 16: 907 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.96g
 
66.88g
 
118.21g
2168*  1261
土 2: 962 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.41g
 
60.62g
 
127.86g
- -
2023年 11月
木 2: 747 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.49g
 
59.63g
 
97.49g
- -
水 1: 823 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.98g
 
64.76g
 
85.53g
- -
2023年 05月
金 5: 257 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.66g
 
17.96g
 
7.84g
- -
2023年 02月
月 20: 505 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.19g
 
32.55g
 
58.27g
- -
水 15: 710 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.53g
 
26.64g
 
108.43g
- -
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