djamilatahriのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 27: 1234 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.55g
 
81.76g
 
124.73g
- -
日 26: 54 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.82g
 
18.69g
- -
土 25: 1344 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.41g
 
86.90g
 
137.36g
1997*  653
2022年 06月
月 13: 928 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.90g
 
10.80g
 
58.20g
2048*  1120
2020年 08月
土 22: 322 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.47g
 
4.02g
 
17.15g
- -
2020年 07月
火 28: 812 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.36g
 
24.84g
 
50.92g
2007*  1195
月 27: 796 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
18.14g
 
109.76g
1844*  1048
日 26: 1400 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.57g
 
73.30g
 
143.77g
- -
土 25: 663 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.23g
 
35.69g
 
94.45g
1681*  1018
2020年 06月
水 17: 302 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.16g
 
15.22g
 
39.16g
1852*  1550
火 16: 847 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.85g
 
38.22g
 
72.71g
1726*  879
水 3: 334 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.22g
 
9.55g
 
63.90g
- -
2020年 05月
月 18: 631 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.85g
 
48.06g
 
38.60g
1748*  1117
日 17: 300 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.95g
 
7.96g
 
51.85g
1826*  1526
2020年 01月
日 12: - - 1999* -
水 8: 395 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.53g
 
28.20g
 
32.26g
2313*  1918
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