ali fakhriのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 04月
2020年 02月
日 16: 875 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
27.05g
 
122.25g
- -
2020年 01月
水 22: 885 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.82g
 
40.29g
 
140.74g
- -
火 21: 1771 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.39g
 
84.51g
 
234.04g
- -
月 20: 1307 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.79g
 
50.05g
 
197.87g
2292*  985
日 19: 1739 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.38g
 
106.93g
 
190.59g
- -
土 18: 1532 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.44g
 
103.42g
 
130.25g
- -
金 17: 1547 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.40g
 
50.02g
 
227.47g
2304*  757
木 16: 1450 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.71g
 
73.72g
 
174.84g
2630*  1180
水 15: 1349 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.97g
 
97.83g
 
179.32g
- -
火 14: 1514 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.81g
 
110.22g
 
81.41g
2277*  763
月 13: 1551 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.82g
 
64.16g
 
233.61g
2283*  732
日 12: 1491 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.34g
 
62.00g
 
192.95g
- -
土 11: 2004 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.58g
 
67.56g
 
297.20g
- -
金 10: 2019 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.69g
 
53.95g
 
248.57g
2310*  291
木 9: 1604 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.49g
 
85.38g
 
163.61g
3125*  1521
水 8: 1591 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.99g
 
69.53g
 
193.45g
- -
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