1 Janのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
月 4: 149 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.59g
 
11.68g
 
2.67g
- -
2023年 05月
月 1: 944 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.99g
 
40.95g
 
110.71g
- -
2023年 04月
火 4: 366 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.34g
 
14.16g
 
30.99g
- -
2023年 03月
日 26: 1873 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.69g
 
72.67g
 
249.60g
- -
土 25: 885 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.65g
 
34.99g
 
120.45g
- -
金 24: 2083 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.98g
 
69.33g
 
246.65g
- -
木 23: 2382 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.52g
 
74.61g
 
280.69g
- -
水 22: 669 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.52g
 
24.86g
 
95.09g
- -
火 21: 592 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.20g
 
23.89g
 
83.05g
- -
月 20: 1724 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.60g
 
77.40g
 
251.07g
- -
火 14: 2210 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.29g
 
80.96g
 
261.45g
- -
月 13: 1760 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.71g
 
75.45g
 
215.57g
- -
日 12: 303 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.89g
 
14.07g
 
40.29g
- -
土 11: 2291 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.35g
 
75.41g
 
267.43g
- -
金 10: 1968 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.14g
 
63.06g
 
240.62g
- -
木 9: 2326 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.42g
 
119.38g
 
236.53g
- -
水 8: 2090 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.85g
 
76.86g
 
247.31g
- -
火 7: 1128 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.19g
 
34.53g
 
184.53g
- -
月 6: 1774 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.44g
 
80.50g
 
134.73g
- -
日 5: 2329 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.27g
 
117.96g
 
322.58g
- -
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