1日の平均: |
運動: 1581 カロ |
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食べ物: 1652 カロ |
(脂質: 61.64g, たんぱく質: 64.05g, 炭水化物: 180.98g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 17386 カロ |
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食べ物: 9909 カロ |
(脂質: 369.81g, たんぱく質: 384.28g, 炭水化物: 1085.86g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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計 -64 |
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5
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計 1 |
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6
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計 378 |
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7
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計 307 |
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8
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計 -120 |
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9
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計 -456 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (17%)
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*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2023年 12月 30日)
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