MELISIA34のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
土 15: 1037 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.90g
 
64.84g
 
93.51g
- -
木 13: 1501 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.20g
 
121.04g
 
91.68g
2096*  595
水 12: 2006 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.00g
 
127.67g
 
150.81g
1803*  203
火 11: 1374 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.34g
 
54.17g
 
187.18g
- -
月 10: 1759 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.91g
 
59.41g
 
230.20g
- -
金 7: 415 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.80g
 
7.40g
 
57.60g
- -
木 6: 1574 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.14g
 
56.51g
 
184.78g
- -
水 5: 1903 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.22g
 
91.87g
 
151.46g
1803*  100
火 4: 1583 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.36g
 
65.96g
 
140.09g
- -
月 3: 1626 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.10g
 
84.15g
 
154.99g
1803*  177
日 2: 1953 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.99g
 
95.76g
 
156.60g
- -
土 1: 1199 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.36g
 
49.00g
 
135.44g
2243*  1044
2022年 09月
金 30: 1954 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.56g
 
79.97g
 
222.37g
- -
木 29: 1548 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.07g
 
71.77g
 
181.23g
1803*  255
水 28: 1592 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.92g
 
93.32g
 
159.86g
- -
火 27: 1481 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.60g
 
84.67g
 
148.60g
- -
月 26: 1614 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.76g
 
91.74g
 
130.75g
1803*  189
2021年 12月
金 24: 794 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.75g
 
45.43g
 
86.39g
- -
木 23: 1637 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.88g
 
71.63g
 
198.93g
1771*  134
水 22: 1865 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.16g
 
80.61g
 
200.79g
1732*  133
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