sophie713713のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1697 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.99g
 
78.40g
 
253.64g
- -
木 19: 1163 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.31g
 
53.40g
 
149.88g
- -
水 18: 1599 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.81g
 
55.69g
 
217.13g
- -
火 17: 1688 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.10g
 
78.28g
 
228.57g
- -
月 16: 972 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.21g
 
45.36g
 
96.62g
- -
日 15: 1429 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.76g
 
39.15g
 
145.60g
- -
土 14: 2532 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.96g
 
80.40g
 
322.43g
- -
金 13: 1445 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.22g
 
70.48g
 
167.14g
- -
木 12: 1437 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.34g
 
39.09g
 
259.32g
- -
水 11: 1805 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.99g
 
85.59g
 
201.48g
- -
火 10: 1416 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.60g
 
35.40g
 
205.39g
- -
月 9: 1473 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.08g
 
89.59g
 
214.03g
- -
日 8: 1467 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.94g
 
83.04g
 
147.32g
- -
土 7: 1583 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.27g
 
51.26g
 
178.17g
- -
金 6: 1846 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.89g
 
64.81g
 
242.27g
- -
木 5: 1412 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.17g
 
70.08g
 
166.75g
- -
水 4: 1496 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.00g
 
47.87g
 
225.58g
- -
火 3: 1692 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.82g
 
69.26g
 
178.32g
- -
月 2: 1493 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.94g
 
47.36g
 
199.85g
- -
日 1: 1351 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
105.12g
 
135.41g
- -
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