| 2023年 01月 |
| 月 16: |
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87*
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| 日 15: |
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11*
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| 土 14: |
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270*
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| 金 13: |
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195*
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| 木 12: |
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89*
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-
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| 水 11: |
1344 *
|
90%
|
脂質: |
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たんぱく質: |
|
炭水化物: |
58.78g |
|
49.53g |
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153.01g |
|
76*
|
 1268
|
| 火 10: |
1459 *
|
97%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
51.10g |
|
41.42g |
|
206.12g |
|
63*
|
1396
|
| 月 9: |
814 *
|
54%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
29.90g |
|
40.10g |
|
90.00g |
|
56*
|
758
|
| 日 8: |
-
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-
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|
41*
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-
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| 土 7: |
-
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-
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|
41*
|
-
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| 金 6: |
-
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-
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116*
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-
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| 木 5: |
-
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-
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|
65*
|
-
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| 水 4: |
268 *
|
18%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
4.18g |
|
3.37g |
|
59.70g |
|
98*
|
170
|
| 火 3: |
688 *
|
46%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
18.55g |
|
26.53g |
|
99.49g |
|
62*
|
626
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| 月 2: |
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74*
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| 日 1: |
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|
14*
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| 2022年 12月 |
| 土 31: |
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|
180*
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| 金 30: |
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|
214*
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| 木 29: |
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|
92*
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| 水 28: |
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|
129*
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