Vadim2005のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
火 7: 1296 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.67g
 
82.84g
 
132.61g
- -
土 4: 954 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.38g
 
50.42g
 
136.74g
2700*  1746
2022年 08月
土 13: 627 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.45g
 
44.10g
 
88.20g
- -
2022年 07月
土 30: 1268 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.53g
 
81.09g
 
106.90g
- -
2022年 04月
金 22: 1200 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.91g
 
30.78g
 
182.47g
- -
2022年 02月
月 14: 427 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.80g
 
46.32g
 
10.14g
- -
月 7: 808 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.18g
 
46.94g
 
77.41g
- -
日 6: 1471 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.26g
 
89.63g
 
67.80g
- -
土 5: 2801 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.22g
 
111.84g
 
206.74g
- -
金 4: 1461 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
106.10g
 
158.60g
- -
木 3: 1228 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.02g
 
91.96g
 
55.21g
- -
水 2: 2664 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.49g
 
131.58g
 
162.10g
- -
火 1: 2074 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.74g
 
116.00g
 
142.59g
- -
2022年 01月
月 31: 2604 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
169.21g
 
124.00g
 
160.59g
- -
日 30: 1836 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.83g
 
103.86g
 
168.88g
- -
土 29: 2751 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.92g
 
132.54g
 
180.28g
- -
金 28: 2867 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
181.46g
 
142.42g
 
168.31g
- -
木 27: 2588 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
171.46g
 
133.59g
 
127.91g
- -
水 26: 2375 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.08g
 
121.94g
 
289.95g
4550*  2175
2021年 03月
火 23: 208 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.85g
 
7.26g
 
39.74g
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