natalieZ8のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 16: 32 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
0.67g
 
7.68g
- -
2023年 10月
水 11: 119 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.49g
 
4.11g
 
18.26g
- -
2023年 08月
金 11: 655 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.79g
 
21.14g
 
62.57g
- -
2023年 07月
月 17: 34 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.08g
 
0.36g
 
9.05g
- -
木 6: 87 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.49g
 
1.51g
 
21.99g
- -
2023年 06月
火 13: 513 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.23g
 
23.73g
 
62.92g
- -
木 1: 340 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.07g
 
13.27g
 
43.31g
- -
2023年 05月
水 31: 468 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.57g
 
19.42g
 
67.79g
- -
2023年 03月
木 30: 337 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.20g
 
13.46g
 
37.29g
- -
水 29: 441 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.99g
 
24.64g
 
36.72g
- -
火 28: 170 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.03g
 
6.18g
 
24.97g
- -
月 27: 492 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.17g
 
34.40g
 
45.18g
- -
日 26: 544 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.13g
 
31.09g
 
53.30g
- -
土 25: 552 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.33g
 
26.43g
 
58.35g
- -
2021年 10月
金 15: 603 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.93g
 
15.45g
 
99.35g
- -
木 14: 1475 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.23g
 
81.00g
 
145.94g
- -
水 13: 1077 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.14g
 
37.52g
 
118.50g
- -
2021年 08月
水 11: 614 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
6.63g
 
98.20g
- -
2021年 07月
水 21: 390 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.84g
 
5.92g
 
70.04g
- -
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