pofauのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 02月
火 18: 550 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.99g
 
37.27g
 
49.14g
- -
月 17: 1708 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.73g
 
140.90g
 
170.69g
- -
日 16: 1680 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.52g
 
113.02g
 
183.18g
1548*  132
土 15: 2106 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
172.92g
 
128.67g
 
240.37g
- -
金 14: 2157 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.11g
 
173.66g
 
227.85g
- -
木 13: 1850 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.65g
 
152.24g
 
175.62g
- -
水 12: 1392 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.83g
 
105.92g
 
150.17g
- -
火 11: 1053 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.61g
 
92.82g
 
79.15g
- -
月 10: 1648 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.86g
 
127.68g
 
158.11g
- -
日 9: 403 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.63g
 
4.42g
 
103.50g
- -
土 8: 2406 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.93g
 
118.33g
 
269.53g
2301*  105
金 7: 1023 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.23g
 
68.51g
 
134.09g
2036*  1013
木 6: 1053 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.84g
 
74.51g
 
159.96g
2499*  1446
水 5: 1701 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.53g
 
117.21g
 
100.78g
2242*  541
火 4: 1466 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.20g
 
114.77g
 
203.86g
2208*  742
月 3: 626 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.37g
 
70.60g
 
94.14g
2443*  1817
日 2: 1261 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.07g
 
88.07g
 
128.20g
2081*  820
土 1: 2239 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.61g
 
100.56g
 
296.27g
2242*  3
2020年 01月
金 31: 1481 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.70g
 
99.29g
 
132.20g
2684*  1203
木 30: 1454 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.59g
 
99.44g
 
188.50g
2176*  722
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