stephanie.pnhrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
月 6: 1851 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.30g
 
153.55g
 
201.91g
- -
土 4: 1263 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.53g
 
101.37g
 
135.79g
- -
金 3: 2013 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.75g
 
158.74g
 
201.70g
- -
木 2: 2006 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.92g
 
147.34g
 
228.94g
- -
水 1: 2129 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.24g
 
162.21g
 
234.57g
- -
2023年 02月
火 28: 2095 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.47g
 
172.97g
 
193.40g
- -
月 27: 1900 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.26g
 
212.04g
 
97.31g
- -
日 26: 2088 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.94g
 
119.74g
 
226.18g
- -
土 25: 2030 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.85g
 
117.65g
 
257.59g
- -
金 24: 1836 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.49g
 
147.80g
 
178.02g
- -
木 23: 2334 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.78g
 
154.82g
 
276.74g
- -
水 22: 2072 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.80g
 
153.10g
 
230.41g
- -
火 21: 2285 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.02g
 
179.10g
 
222.90g
- -
月 20: 1990 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.14g
 
142.20g
 
190.68g
- -
日 19: 1561 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.19g
 
116.49g
 
200.17g
- -
土 18: 780 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.99g
 
84.09g
 
77.83g
- -
金 17: 2947 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.14g
 
137.32g
 
345.80g
- -
木 16: 2587 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.15g
 
156.13g
 
315.82g
- -
水 15: 2190 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.32g
 
156.17g
 
234.51g
- -
火 14: 1692 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.16g
 
157.85g
 
145.58g
- -
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