chia ling0519のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
日 30: 1073 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.54g
 
48.94g
 
122.33g
- -
金 28: 1546 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.79g
 
34.24g
 
188.25g
- -
水 26: 1202 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
104.15g
 
120.74g
- -
火 25: 698 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
31.77g
 
67.79g
- -
月 24: 681 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.39g
 
18.66g
 
36.74g
- -
日 23: 479 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.08g
 
32.80g
 
20.54g
- -
土 22: 2028 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.61g
 
85.23g
 
199.54g
- -
金 21: 1307 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.94g
 
32.96g
 
52.12g
- -
水 19: 1238 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.68g
 
32.75g
 
44.29g
- -
火 18: 430 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.03g
 
33.14g
 
38.06g
- -
日 16: 598 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.09g
 
16.85g
 
113.48g
- -
土 15: 880 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.31g
 
14.74g
 
84.41g
- -
木 13: 1788 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.29g
 
58.06g
 
162.77g
- -
水 12: 584 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.52g
 
38.11g
 
54.42g
- -
火 11: 1116 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.66g
 
34.60g
 
162.82g
- -
月 10: 1406 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.10g
 
104.68g
 
172.20g
- -
金 7: 1463 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.01g
 
56.50g
 
137.62g
- -
木 6: 1315 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.55g
 
45.36g
 
12.51g
- -
水 5: 1007 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.52g
 
80.95g
 
48.96g
- -
火 4: 1224 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.47g
 
31.97g
 
16.51g
- -
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