biaassis05のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
金 15: 575 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.30g
 
23.23g
 
72.21g
- -
2023年 08月
木 24: 2016 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.32g
 
66.81g
 
260.33g
- -
木 17: 1536 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.93g
 
84.60g
 
188.49g
- -
火 15: 1117 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.61g
 
46.08g
 
171.36g
- -
月 14: 560 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
13.34g
 
73.53g
- -
日 13: 1434 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.32g
 
79.39g
 
160.77g
- -
土 12: 1470 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.93g
 
112.61g
 
151.28g
- -
金 11: 1955 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.96g
 
114.31g
 
230.87g
- -
水 9: 1444 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.52g
 
84.60g
 
172.24g
- -
火 8: 1413 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.01g
 
88.03g
 
160.92g
- -
月 7: 2013 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.87g
 
121.71g
 
229.06g
- -
日 6: 1078 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.11g
 
59.11g
 
161.25g
- -
土 5: 1934 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.38g
 
114.25g
 
273.50g
- -
金 4: 2125 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.67g
 
129.37g
 
213.77g
- -
水 2: 2105 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.37g
 
125.33g
 
218.18g
- -
2023年 07月
日 30: 384 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.97g
 
6.98g
 
35.04g
- -
土 29: 1567 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.06g
 
95.29g
 
184.84g
- -
木 27: 1097 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.25g
 
58.02g
 
101.02g
- -
金 21: 1447 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.89g
 
90.96g
 
129.13g
- -
水 19: 2177 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.32g
 
138.43g
 
217.67g
- -
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